お気楽人生手帖２

先週の記事 で毛髪ミネラル検査の結果セレン不足が判明したと書いたところ、コメント欄でブラジルナッツを1日1粒食べれば必要なセレンが摂取できると教えていただきました。 ここしばらく食べていなかったんですが、以前は購入していたので、当時なんでブラジルナッツを買おうと思ったのだろう？と記憶をたどってみたところ、マーカスさんやトーニャさんが勧めていたことを思い出しました。 マーカスさんの動画にもトーニャさんの本にも、しっかり、はっきり「ブラジルナッツ＝セレン（セレニウム）」って書いてありました！ 動画も見たし本も読んだのに、「セレン」という単語自体、完全に私の頭の中から抜け落ちていました。 記事にしないと忘れちゃうんだなぁ。。。（笑） ということで、今日はブラジルナッツについてまとめます。 YouTube:  Selenium in Brazil Nuts Burn Fat, High Protein, Helps Prostate Cancer Colon Heart Cholesterol

以前から気になっていた「毛髪ミネラル検査」というものを今月初めて受けてみました。 毛髪は1か月に約1cm成長すると言われており（ 超健康体の人はその倍ぐらい伸びるようだ けど）、根元付近から約3cmの毛髪サンプル（0.1g）を郵送して分析してもらうことで、約3か月間の身体状況が分かるらしい。 今回私が申し込んだのは、ら・べるびぃ予防医学研究所というところのもので、有害金属5元素＋必須ミネラル12元素＋準有害金属3元素+参考ミネラル3元素+その他の金属6元素について調べてくれ、費用は11,000円（税込）。

今日は Heal Your Face  をベースにした肝臓の話の最終回。 肝臓疾患の原因と対策についてです。

今週も先週に続き、 Heal Your Face  をベースにした肝臓の話。 肝臓は、長径約25cm、短径約15cm、厚さ約7cm、重さ約1200～1400g という体内最大の臓器です。 間違った食事や生活習慣で、この巨大な臓器が本来の機能を発揮できなくなっているようです。 出所：「からだの地図帳」（講談社編） （上図では、肝・胆・膵の関係を示すため肝臓を持ち上げ、胃と横行結腸の大部分が切り取られています）