お気楽人生手帖２

みなさんは、夜寝るとき、どのような姿勢で寝ていますか？ 私は長いこと、横向きやうつぶせで寝ていたんですが、トーニャさんによると、これらは美容（健康）の大敵みたいです…💦

先週に引き続き、トーニャさん関連の記事です。 今日は、トーニャさんが普段、どのようなものを、どれぐらい、どのように食べているかという動画をご紹介します。

今年に入ってから、トーニャ・ザバスタ（Tonya Zavasta）さんというローフーディストの女性に注目しています。 先月、58歳のお誕生日に公開された動画がこちら。 YouTube: KEEP CALM AND STAY BEAUTIFUL AFTER 50 50代後半とは、とても思えない肌の輝き。別の動画では、すっぴんでアップの映像が出てきますが、シワやシミ、くすみなどが全くない。 実物は映像以上にすごいらしく、目がくらむような美しさだとか…。

ローフードを食べると体が冷える？ 冷え性の人はローフードに向かない？