お気楽人生手帖２

そら豆が出回り始めましたね。店で見かけて、マーカスさんがそら豆を強く勧めていたのを思い出し、今日生まれて初めて生でそら豆を食べたところ、非常に美味しかったので、記事にしてみました。 YouTube: FAVA BEAN high protein recipe for HGH, anti-aging, bodybuilding, weight loss

今日はマーカスさんのパートナーのカラさんと彼女の息子さんの動画を紹介します。

去年まで、手軽なおやつとして、バナナをよく食べていたんですが、今年は、しばらく甘みの強いものは控えようと思い、最近は紅玉（こうぎょく）という酸っぱいりんごをよく食べています。

別冊に「 自分で髪を切りたい 」と書いてから、はや2か月…。 今週とうとう自分で自分の髪を切ってみました。肩下10cm以上あったのが、今、あごのラインで切りそろえたボブ（もどき）なので、20cm以上は切ったような気がします。

Rock the world with your heart. （君のハートで世界を揺さぶれ）                                   --- Markus Rothkranz