お気楽人生手帖２

 呼吸の「呼」は息を吐くという意味だそうで、漢字の順序どおり、吐いてから吸うのが肝心みたいですね。

「なぜあなたはエベレストに登頂したいと思うのか」 という問いに対し、イギリスの登山家ジョージ・マロリーが 「そこに山があるからだ」（"Because it's there"） と答えたのは有名な話です。

  「こんな料理じゃ６時間もしたらお腹がぺこぺこになってしまう」

もう10年以上前になりますが、知人のご両親がリタイヤ生活を目前にして色々倹約を始め、2枚重ねのティッシュペーパーを1枚ずつ使えるよう、1枚1枚はがしてストックしているという話を聞きました。

1998年からNHKで放映されていたアメリカのTVドラマ「 アリー my Love 」に一時期はまり、よく見ていました。その中で印象に残っているエピソードがあります（第1シーズン第16話)。主人公のアリーは、恋愛問題で悩んで精神のバランスを崩し、セラピストのカウンセリングを受けに行くんですが、そこで、自分の気分を盛り上げ、元気を出すための「テーマソング」を決めて、頭の中でその音楽をかけるように、とアドバイスを受けます。

 久しぶりに風邪を引いてしまいました。寝込んだのは「 薬に頼らない 」で書いた3年前の高熱以来、初めてです。熱は大してないのですが、体の節々が痛く、のどというか上顎の奥が腫れていて、食べ物がうまく飲み込めず、珍しく食欲もありません（笑）。

 私はむくみやすいので、 自力整体 や チベット体操 以外にも、簡単なむくみ対策をしています。ちょっとしたことなんですが、割と効果があるようなので、ご紹介します。

20年以上前に見たテレビドラマなんですが、ずっと頭の片隅に残っていたものがあります。細かい話の筋は忘却の彼方でしたが、とにかく漠然とした印象が記憶に刻まれ、数年前、無性に懐かしくなり、原作を図書館から借りて読んでみました。しかし、原作はずいぶん設定が異なり、テレビドラマほど良いとは思えませんでした。原作よりテレビドラマの方が面白いと思ったのは、これが初めてでした。

 あけましておめでとうございます。新年というのは、気持ちを切り替えるのに絶好の節目ですね。新しい年を迎え、また一から基本に戻って、菜食＋少食を実践していこうと決意を新たにしたところです。