お気楽人生手帖２

マーカスさんの本の Heal Yourself 101 の主要部分はほとんどカバーしたので、これからは Heal Your Face の方も詳しく見ていこうと思います。 この本には、タイトルからも分かるとおり、「顔の治し方」が書いてあります。 顔には内部の見えない臓器の異常が表れるので、「内臓が治れば顔も治る」という論理です。 顔というのは全身の状態を示す、車でいうとダッシュボードみたいなところなんですよね。 私もいろいろと顔に警告ランプが点灯しているんですが、飽くなき食欲や怠惰な性格によって警告ランプを無視して、老化現象に負けている部分が多々あります(^_^;) 老化のスピードをできるだけ減速させたいので、Heal Your Faceの内容もおさらいせねば。。。 YouTube: HEAL YOUR FACE naturally without surgery less wrinkles smoother skin

今週後半、急に仕事や用事が色々重なって、今、頭が全く回転していないので、長い文章が書けません💧 中途半端に忙しいとストレスを言い訳にして、加熱料理を食べてしまったりするのですが、とことん忙しいと完全にローフード（笑） ローフードだと作業しながら食べられるし、食後も眠くならないし、後片付けも簡単なんですよね。 今週の前半までは結構余裕があって、漫画『約束のネバーランド』全20巻を読破したり、最近買ったウクレレの練習に励んだり、余裕綽々だったんですが、後半に入って仕事が難航して予定どおりに進まなくなり、つい数日前までの穏やかな日々が遠い過去のよう。。。 あと3日弱、この状態が続きそうなので、今日は短いけど、この辺で。 また来週 (^_^)ノ

鉄分が不足すると貧血になるとか、鉄分を補給するにはほうれんそうが良いとか、巷ではいろいろな情報が飛び交っていますが、今日はマーカスさんの観点から鉄について見ていきます。 YouTube: IRON_ You May Not be Low! A Fun video by Markus Rothkranz

今日は2012年の12月にマーカスさんがドリーン・バーチュー（Doreen Virtue）さんにインタビューした動画を取り上げます。 （ドリーンさんは日本でもいろいろな出版物が出ていて、かなり有名みたいですが、2017年にキリスト教徒になって、それまでのニューエイジ的な思想を否定しているので、この動画で話していることも現在では否定しているかもしれません。） YouTube:  DOREEN VIRTUE & Markus Rothkranz- the importance of clean reception

ヴィーガンやベジタリアンという言葉には健康的な響きがあると思っている人が多いみたいなんですが、実は必ずしもそうではない、というのが今日の記事の主旨です。 次の動画はちょっと古い（6年前）ですが、マーカスさんが、「自分を健康だと思っているヴィーガンやベジタリアン」に対して溜まっていた鬱憤を爆発させています。 日本のヴィーガンやベジタリアンはこれほどではないと思う（思いたい）のですが、アメリカでは、ベジタリアンやヴィーガンでも極度の肥満だとか早死にするとか、動物を食べている人たちより不健康な人が結構な数いるようです。 YouTube: Vegan & Vegetarian does NOT necessarily mean healthy